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    お役立ち情報 2017/05/26

    仕事のやる気が出ない時のモチベーションの上げ方7選

    毎日仕事をしていて、どうしてもやる気が出ない時は誰にもあると思います。仕事へのモチベーションが下がってしまうと、仕事がペースダウンしたり、うっかりミスを連発したりすることもあるでしょう。

    そこで今回は、仕事のやる気が出ない時にモチベーションをアップさせる方法をご紹介します。

     

     

    やる気が出ない原因

    仕事に対してやる気が出ない原因は、次のようなものが考えられます。

     

    職場環境

    日頃から勤務時間が長く、快適に仕事ができる室温に設定されていない職場環境で毎日仕事をしていると、肉体的にも精神的にも疲労がたまり、モチベーションを低下させる要因になります。

     

    職場の人間関係

    あなたの仕事に対する理解者が周りに少なかったり、相性が良くない同僚が多かったりすると、知らないうちにストレスが積み重なっていきます。その結果、仕事がペースダウンしてしまうケースも少なくありません。

     

    会社方針

    会社の職務規定やルール、人事異動や昇進・昇格などに対する不平・不満も、仕事へのモチベーションを低下させる要因になります。

     

    やる気の低下による弊害

    7787-00050-2仕事のやる気がなくなると、表情やしぐさにもネガティブな部分が出てきて、周りからの評価や信用度が低下してしまいます。

    こうなると周りの同僚や上司は次第に距離を置くようになり、コミュニケーションも取りづらくなることも考えられるでしょう。

     

    モチベーションを上げる方法

    7787-00050-31.身の回りを整理整頓する

    仕事中に探しものをしていたら思っていたより時間が掛かってしまい、集中が切れて結局仕事がスムーズに進まなくなった…という経験はないでしょうか?

    このようなことが起きないように、日頃から身の回りの整理整頓を心掛けることが大切です。

    2.優先順位を考える

    やるべき仕事が多すぎると、モチベーションが下がってしまうこともあります。まずは、仕事に優先順位を決めてから取り掛かると良いでしょう。

     

    3.目標を決める

    目標を決めると、その目標ラインまで何とかたどり着こうと必死になります。

    高い目標であればあるほど、目標を超えた時の達成感は大きなものになりますし、モチベーションアップにも大きな影響を与えるでしょう。

     

    4.尊敬できる人物を見つける

    仕事を行う上で、尊敬できる上司や仲間を周りで見つけてください。その人を目標において仕事に励むことによって精力的な活動にもつながります。

     

    5.ライバルを持つ

    ライバルがいると「相手には負けられない」という競争心が生まれ、あなたに積極的な活動を促す原動力になり、モチベーションもおのずとアップしていきます。

     

    6.楽しむ意識を持つ

    仕事がつらくて退屈だと日頃から考えていると、モチベーションもなかなかアップしません。仕事の内容や進め方を、少しでもあなたが楽しめるように創意工夫してみてください。仕事への考え方が少し変えるだけでもモチベーションアップにつながります。

     

    7.話をする

    他人と全く関わらずに、1人だけで仕事を行うことはほとんどありません。周りには同僚や上司、後輩などがいて一緒に仕事をしているわけですから、仕事のやる気が出ない、困ったことがあるなどの場合には、思い切って誰かに相談してみることも良いと思います。

    他人とコミュニケーションを取ることで良好な人間関係が生まれ、モチベーションもアップしていくでしょう。

     

    おわりに

    仕事のやる気というものはあなたがどのように考え、行動するかによって上がったり下がったりするものです。

    あなた自身のモチベーションを高い状態でキープできれば、今以上の成果を手に入れる可能性が高まりますし、仕事も楽しくなるでしょう。ご紹介した方法を実践し、仕事に対するモチベーションを上げて、満足感あふれる充実した毎日を過ごしてください。

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