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第一印象は3秒で決まる？

よく、「人の第一印象は出会って3秒で決まる」といわれます。

人が3秒間で判断できるのは、顔の表情や服装、髪型、全体の清潔感などの「見た目」の印象です。

 

ひげを剃ったり、ムダ毛を処理したりするなど顔を清潔にしておくことはもちろんのこと、その場にあった服装を選んだり、姿勢を正したりすることも他人からの印象を良くする方法と言えます。逆に言えば、見た目に不潔感があり、姿勢も前かがみで猫背だととても暗い印象になってしまうでしょう。

面接やバイト初日など初対面の方と接する場合は、最低限の身なりのことは意識するようにしてみてください。

 

印象を良くする話し方

見た目の印象と同じくらい大切なのが、「話し方」です。

人と話すときは、胸を張り姿勢を正すことが基本です。その上で、下記のような方法を試してみてください。

 

 

 

 

 

 

相手の目を直視せず、明るい声でハキハキ話す

人見知りの方の中には、初対面の方と話す際に緊張してしまい、声が小さくなったり、顔が引きつってうまく笑えなかったりする方もいると思います。

そんな場合は、緊張しないためのコツを意識しましょう。

 

お話をするときは相手の目をしっかり見ることが大切だとよくいわれますが、それが難しい方は、目ではなく相手の鼻や目と目の間を見るとあまり緊張せずに済むためおすすめです。

また、話をするときは小さな声だとボソボソ何を言っているのか伝わらず意思疎通が図れないため、なるべく明るい声でハキハキと相手に伝わるようにお話ししましょう。

 

初対面のときに限らず、普段からこういったことを意識しておくと、緊張したときでも自然とできるようになります。

 

ポジティブなことを話す

会話をするうえで、なるべくネガティブな発言をしないことは非常に大切です。特に、初対面で自分を卑下したり評価を下げるようなことを言ったりすると、相手に良い印象が残りません。

 

たとえ自分に自信がなくても、「私には何も特技がありませんが…」「どこも良いところがないのですが…」などのような発言は避けましょう。

 

むしろ、自らの欠点を逆手に取って、ポジティブにさらけ出すという方法もあります。「この人にはユニークな一面もあるんだな」と思ってもらえたら、相手との距離が縮まるでしょう。

 

相手の話に耳を傾ける

一方的に自分が話すのではなく、相手の話をよく聞くことを意識してください。聞き上手な方は好かれやすいとよくいわれます。

 

人はさまざまな考え方を持ち、それぞれの意見があります。そのため、自分と価値観や考え方などが違ったら「それは違うのではないか？」と否定はせず、まず相手の考え方を受け入れましょう。その上で「私はこういう風に思うけど、あなたはどう？」など意見を述べると、相手を否定せずに済みます。

 

相手の話に興味を持ち、ポジティブな感情をシンプルに伝えることで、会話が楽しいものになるでしょう。

 

自然な笑顔で接する

第一印象が良いと感じる最も大きな要素の1つに、「笑顔」であることが挙げられます。

 

実際に、人は笑顔を見ると不思議と安心感を覚えたり、記憶に残りやすくなったりするため、特に初対面では笑顔を意識しましょう。

 

ただし、無理な作り笑いはかえって不自然な印象を与えます。ナチュラルな笑顔を出せるように、普段から鏡に向かって笑顔の練習をしておくこともおすすめです。

 

おわりに

より良い第一印象を与えるためには、まず清潔感のある身だしなみに気を付けてください。そして、話をする際には胸を張って明るくハキハキと話しましょう。

第一印象は見た目だけで決まるものではありません。容姿に自信がなくても、笑顔を意識することで、相手には良い印象が残ります。話し方や姿勢などを一度に直すことが難しいと感じる場合は、まずは笑顔だけでも自然に出せるように